더위를 없애려면 뭘 먹어야 할까요?

더위를 없애려면 뭘 먹어야 할까요? 10일간의 핫한 청화재료가 인터넷에 공개됐다

지난 10일 소셜미디어에서는 '화내기'가 화제가 됐다. 특히 여름 폭염이 이어지자 네티즌들은 자신들만의 '화재 진압 요령'을 공유하기도 했다. 이 기사에서는 인터넷에서 인기 있는 토론을 결합하여 과학적이고 효과적인 식이 화재 제거 계획을 구성할 것입니다.

1. 인터넷에서 가장 많이 검색된 불청정 성분 TOP 10

2. 내열 증상별 식이 요법

한의학 이론에 따르면 내부 열에는 다양한 유형이 있으며, 이에 따라 대증 치료가 필요합니다.

3. 인터넷 스타들이 추천하는 화재 진압 레시피

1.돼지고기로 속을 채운 비터멜론(Douyin 좋아요 58.3주)
재료: 여주 1개, 다진 살코기 200g, 구기자 15개
방법: 여주 과육을 제거하고 적당한 크기로 자른 후 입맛에 맞게 다진 고기를 넣고 15분간 쪄서 구기자 뿌리기

2.겨울참외, 보리, 늙은 오리국(소홍수집 : 12.6w)
재료: 겨울참외 500g, 보리 50g, 오리고기 300g
효능 : 이뇨작용, 열해소작용, 더운 날씨에 적합

3.시드니 백합 수프(Weibo 주제 조회수 1억 2천만 회)
재료: 시드니 배 2개, 말린 백합 30g, 흑설탕 적당량
참고: 당뇨병 환자는 암설탕을 제거할 수 있습니다.

4. 불청소 다이어트 시 주의사항

1. 조리방법은 찌기, 찬물에 삶기, 조림 등을 선호하며, 튀기는 것은 피한다.
2. 매일 2000ml 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 국화/인동덩굴을 첨가해도 좋습니다.
3. 일과 휴식 일정을 조정하세요. 늦게까지 깨어있지 마세요. (23시 이전에 잠드는 것이 가장 좋습니다.)
4. 내부 발열이 1주일 이상 지속되면 진료를 받는 것이 좋습니다.

5. 전문가가 전하는 특별 알림

베이징 중의과대학 왕 교수는 최근 건강 라이브 방송에서 다음과 같이 지적했습니다.
"여름에 불을 끄는 데 무리하지 않는 것이 좋습니다. 체질이 약한 사람은 찬 음식 섭취를 조절해야 합니다. 생강, 대추 등 따뜻한 음식과 균형을 맞추는 것이 좋습니다."

지난 10일간 전체 네트워크의 데이터를 분석한 결과, 과학적으로 화재를 진압하기 위해서는 개인별 차이에 주목해야 한다는 사실을 발견했습니다. 먼저 자신의 체질과 염증 유형을 파악한 후, 최상의 컨디셔닝 효과를 얻으려면 적절한 성분 조합을 선택하는 것이 좋습니다.