헤르페스에서 무엇에주의를 기울여야합니까?
헤르페스는 일반적인 바이러스 감염으로, 물집, 통증 또는 피부 또는 점막의 가려움증과 같은 증상에서 주로 나타납니다. 최근 몇 년 동안 헤르페스의 발병률, 특히 포진 대상 포진 및 헤르페스 단순성이 증가했습니다. 모든 사람이 헤르페스를 더 잘 방지하고 관리 할 수 있도록이 기사는 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 인기있는 주제와 핫 컨텐츠를 편집했으며 구조화 된 데이터와 결합하여 자세한 예방 조치를 제공했습니다.
1. 헤르페스의 유형과 증상
헤르페스는 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다 : 헤르페스 단순과 대상 포진, 증상과 전염 방법은 다릅니다.
| 유형 | 징후 | 의사 소통 방법 |
|---|---|---|
| 헤르페스 단순한 (HSV-1/HSV-2) | 물집, 통증, 입이나 생식기 주위의 가려움증 | 직접 접촉, 성적 전파 |
| 헤르페스 대상자 (Varicella-zoster 바이러스) | 일방적 인 피부 통증, 물집, 열 | 수두에 대한 첫 감염 후 바이러스가 숨어 있고 면역이 감소하면 다시 발생합니다. |
2. 헤르페스에 대해 주목해야 할 것들
1.제 시간에 치료를 받으십시오: 헤르페스 증상이 나타나면 가능한 빨리 의학적 치료를 받으십시오. 특히 포진 대상 포진. 조기 치료는 산후 신경통의 위험을 줄일 수 있습니다.
2.긁히지 마십시오: 헤르페스 물집은 파열 후 감염되기 쉽다. 긁힘을 피하고 영향을받는 부위는 깨끗하고 건조해야합니다.
3.개인 위생: 헤르페스는 전염성이 있으며, 환자는 전염 위험을 줄이기 위해 타월, 식기 및 기타 품목을 공유하지 않아야합니다.
4.면역을 강화하십시오: 면역력이 낮은 것은 헤르페스 재발의 주요 원인입니다. 건강한 일상을 유지하고 균형 잡힌식이 요법 및 적당한 운동은 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
5.백신 접종: 헤르페스 조상 백신은 포진 포진과 합병증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 50 세 이상의 사람들을 위해 예방 접종을받는 것이 좋습니다.
3. 포진에 대한식이 조언
헤르페스 환자는식이 요법에서 다음과 같은 점에주의를 기울여야합니다.
| 추천 음식 | 음식을 피하십시오 |
|---|---|
| 비타민 C가 풍부한 과일 (예 : 오렌지 및 키위) | 매운 음식과 자극적 인 음식 (예 : Chili Peppers, Ginger) |
| 고단백 식품 (예 : 계란, 마른 고기) | 하이 당고 음식 (예 : 초콜릿, 케이크) |
| 가볍고 쉽게 소화하기 쉬운 음식 (예 : 죽, 국수) | 알코올과 카페인 |
4. 헤르페스의 심리적 조정
헤르페스는 신체적 불편 함을 유발할뿐만 아니라 환자의 정신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 몇 가지 심리적 조정 제안은 다음과 같습니다.
1.낙관적입니다: 헤르페스는 치료할 수있는 질병이며 긍정적 인 태도를 유지하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
2.지원을 구하십시오: 가족, 친구 또는 의사와 의사 소통하고 정서적 지원을받습니다.
3.불안을 피하십시오: 헤르페스 재발은 스트레스와 관련이 있으며, 긴장을 풀고 과도한 불안을 피하십시오.
5. 포진에 대한 예방 조치
헤르페스를 예방하는 열쇠는 면역력을 향상시키고 감염을 피하는 것입니다.
| 예방 조치 | 특정 방법 |
|---|---|
| 백신 접종 | 헤르페스 제스터 백신, 수두 백신 |
| 좋은 위생 습관을 유지하십시오 | 손을 자주 씻고 개인 소지품을 공유하지 마십시오 |
| 건강한 라이프 스타일 | 균형 잡힌식이 요법, 정기 일정, 적당한 운동 |
6. 요약
헤르페스는 일반적인 바이러스 감염이지만 과학적 예방 및 관리를 통해 증상을 효과적으로 제어 할 수 있고 재발이 줄어들 수 있습니다. 이 기사는 모든 사람이 헤르페스를 더 잘 다루는 데 도움이되기를 희망하는 헤르페스 유형, 예방 조치,식이 조언, 심리 조정 및 예방 조치를 자세히 설명합니다. 증상이 심각하거나 계속 완화되면 시간이 지남에 따라 치료를 받으십시오.
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